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猕猴桃美白香蕉润肤 秋季最该吃的10种水果

更新时间:2014-11-24 来源:名医网作者:名医网

秋天是丰收的季节,有很多水果都很适合在秋季食用,例如柿子、桃子、葡萄等,其中一些秋季水果对女性来说具有美容护肤功效。那么秋季吃什么水果最保健?小编推荐如下10种最适合在秋季吃的

    秋天是丰收的季节,有很多水果都很适合在秋季食用,例如柿子、桃子、葡萄等,其中一些对女性来说具有功效。那么秋季吃什么水果最保健?小编推荐如下10种最适合在秋季吃的美容护肤保健水果。

    猕猴桃:含有丰富的维生素C和维生素E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,增强皮肤的抗衰老能力。

    桃子:补中益气,养阴生津,也是美容佳品。

    柿子:软糯的柿子等到秋天才成熟,果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃,清热润肺。

    香蕉:
香蕉是美味的四季果,常吃香蕉,滋润肌肤,防止肌肤干燥。

    甘蔗:味甘而性凉的青皮甘蔗是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等,在南方,人们还习惯用它来煲制各种糖水。

    葡萄:
健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢。秋天的葡萄糖分含量高,但容易被人体吸收,适当食用,不会造成太大负担。

    苹果:营养丰富,是天然美容水果,其所含的丰富果酸成分,可使毛孔通畅。

    柑橘:
柑橘类水果在秋天成为“水果之王”,除了气味清新,还能消除秋燥、提神醒脑。

    荸荠:
荸荠的最大功效就是清肺热和解毒。

    石榴:性温、味甘酸涩,是适合秋天保养身体的好食材。

    每种水果都有自己独特的保健功效,但吃当季的水果最养生。上文总结了10种常见水果,别看普通但个个都是养生高手,其中还有一些是具有美白润肤、清除毛孔等护肤功效的水果。


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