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失眠

  • 引起失眠的原因有哪些 失眠了吃什么

    引起失眠的原因有哪些 失眠了吃什么 名医在线 失眠是一种睡眠障碍,引起失眠的原因很多,主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠。引起失眠的原因主要包括躯体、生理、心理、精神、药物性、人为性、 阅读全文

    2016-08-17

  • 失眠与饮食有什么关系 这几种食物睡前不能吃

    失眠与饮食有什么关系 这几种食物睡前不能吃 名医网 健康资讯 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。要想第二天工作学习元气满满,前一晚睡得好十分重要,然而,由于各种原因,不少人都或多或少被失眠困扰着。为什么失眠的老 阅读全文

    2016-07-29

  • 焦虑难眠该怎么办 试试安神养心食谱

    焦虑难眠该怎么办 试试安神养心食谱 名医在线 如今,工作生活都离不开手机。睡觉之前玩手机,睡不着起身重开机玩手机,殊不知越玩越难入睡。除了光线会影响褪黑激素分泌,玩手机时的焦虑感也会影响你正常入睡。不能玩手机又辗转反侧,焦虑难眠该怎么办?睡眠 阅读全文

    2016-07-08

  • 如何在医学上诊断失眠 日常如何护理

    如何在医学上诊断失眠 日常如何护理 名医在线 长久以来,人们习惯了 失眠 就吃安眠药,或者采取电疗、按摩等办法解决病痛。从来没有认真想过:是什么原因导致了这些疾病的发生?有没有一种办法可以一劳永逸的解决这些问题?下面看看下文介绍。 如何在医学上 阅读全文

    2016-07-01

  • 如何通过饮食改善睡眠 夏季失眠吃什么

    如何通过饮食改善睡眠 夏季失眠吃什么 名医在线 如今晚睡的人越来越多,夜生活的丰富是一个诱因,睡眠障碍也是一个重要原因。在21世纪,睡眠问题已经较为凸出,针对睡眠健康的研究也越来越多。饮食会影响睡眠质量这一课题已经被研究证实。那么,如何通过饮食 阅读全文

    2016-06-29

  • 失眠是什么原因造成的 哪些生活习惯影响睡眠质量

    失眠是什么原因造成的 哪些生活习惯影响睡眠质量 名医在线 总在抱怨 失眠 睡不好却束手无措?别急,睡眠频道跟你一起寻根问底,看看导致你患 失眠症 的原因。生理因素、精神因素、环境因素与生活方式是导致失眠的四大原因。其中,生活方式对睡眠质量的影响最 阅读全文

    2016-06-16

  • 睡眠不好如何调理 失眠人群该吃什么

    睡眠不好如何调理 失眠人群该吃什么 名医网 健康资讯 睡眠不好如何调理?其实很多人都很清楚,要从改变生活方式入手,下面,让小编教你一些简单的方法,保证你每晚都一觉到天亮。 睡前简单拉伸 睡觉前,不妨在床上做一些简单的健身运动,舒展经络,放松肌肉 阅读全文

    2016-06-14

  • 夏季易失眠的原因有哪些

    夏季易失眠的原因有哪些 名医在线 哪些原因会跟导致我们 失眠 睡不着?除了常见的因素,一些人在某个季节会失眠得更加频繁,例如夏季。为什么夏季更容易失眠睡不着?夏天失眠的原因是什么?如何告别失眠,在夏天睡个好觉?睡眠频道这就告诉您个中原因以及应 阅读全文

    2016-06-02

  • 夏季易失眠 如何提高睡眠质量

    夏季易失眠 如何提高睡眠质量 名医在线 烈日炎炎,人的脾气很容易就受到高温闷热天气的影响而变得火爆易怒。所以,夏季最需要一个良好的睡眠来保持最好的精神状态,安抚情绪。可是夏季昼长夜短、高温多雨水的季节特性常常让人容易 失眠 ,要是遇上蚊子,那更 阅读全文

    2016-05-10

  • 喝茶能治疗失眠症吗 失眠患者喝茶要注意什么

    喝茶能治疗失眠症吗 失眠患者喝茶要注意什么 名医在线 现在有人推崇喝茶治疗 失眠症 ,不少人觉得茶是一种健康养生的保健品,觉得茶叶不仅能明目、减肥、利尿、降压、降脂,而且还能够对 失眠 起到帮助作用。但是其实茶叶含有的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮 阅读全文

    2016-04-28

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