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老年健身

  • 老年人散步有哪些注意事项

    老年人散步有哪些注意事项 名医在线 老人 散步有什么讲究吗?散步可以说是最简单而且方便的养生方式,对于老年朋友来说更是如此。但是在散步的时候,也有一些注意事项,一起来看看吧。 中医发现,适合老年人锻炼身体的最佳方法,就是散步了。散步不仅能帮老 阅读全文

    2016-05-31

  • 中老年人运动的原则和禁忌有哪些

    中老年人运动的原则和禁忌有哪些 名医在线 生命在于运动,尤其是身体状况逐渐开始下降的中老年人,更加需要适当的进行运动健身。不过,中 老年运动 健身需要多讲究讲究才行,不仅要选择适合的运动项目还需要注意运动的方法。下面就来一一为大家介绍介绍吧。 阅读全文

    2016-04-27

  • 老年人养生保健常见的误区有哪些

    老年人养生保健常见的误区有哪些 名医在线 随着生活水平的逐渐提高,人们对于健康养生这一方面越来越重视,特别是老年朋友们,似乎每个人都有自己的一套养生法。但是, 老人健康 频道在此提醒, 老年养生 要避免陷入以下六大误区。 1、保健品要多吃 吃保健品 阅读全文

    2016-04-19

  • 老年养生不妨试试橙色养生法

    老年养生 不妨试试橙色养生法 名医在线 近年来,多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义,而 老人 在衣食住行中如能善用橙色,还能利于快乐生活、延年益寿。下面就跟着小编一起来看看吧! 橙色属于暖色调,橙色最醒目,橙色能增进人的食欲,橙色赏心悦目调 阅读全文

    2016-04-11

  • 适当运动可以帮老人增强大脑记忆

    适当运动可以帮老人增强大脑记忆 名医在线 老人 适当运动可以健脑。保健专家介绍说,运动可以锻炼我们的大脑。就是增强大脑的记忆能力,保持愉快的心情,预防抑郁情绪或者其它脑部疾 阅读全文

    2016-03-30

  • 老人健康养生很简单 只需5个微

    老人健康 养生很简单 只需5个微 名医网 健康资讯 每个人都希望健康长寿,年纪越大,对养生就越发关注。其实,不用刻意去追求长命百岁的方法,注意生活中五个微小的地方,会让身体更健康哦!下面就来看看 老年养生 的5个微. 1、微胖 现代人多以瘦为美,胖子变 阅读全文

    2016-03-18

  • 老人养生有七趣 保持童趣最重要

    老人养生有七趣 保持童趣最重要 名医在线 老年养生 除了饮食和健身之外,拥有兴趣也是很重要。 老人 拥有兴趣更够更好的进行养生。那么,哪些兴趣能帮助老人养生呢?一起来了解下吧。 兴趣是生活最好的动力,老年生活一定不要缺少了乐趣。乐趣有助于陶冶老人 阅读全文

    2016-03-10

  • 老年人养生的运动技巧有哪些

    老年人养生的运动技巧有哪些 名医在线 老人 要养生,关键在于运动。那么,老人春季要如何运动养生呢?来看看老人春季养生的运动小技巧,让你拥有健朗体质。 健康养生是老年人比较关注的话题,但是老年人养生除了要注意日常的饮食外,还要注重体育锻炼。坚持 阅读全文

    2016-03-07

  • 老人晚年生活如何增加幸福感

    老人晚年生活如何增加幸福感 名医网 健康资讯 近年来广场舞已经成为了 老年运动 中的主要健身方式。近日,国外研究显示,跳舞可以增强心肺功能、提高平衡能力、促进大脑健康,还能愉悦心情,提升生活质量,尤其能增加 老人生活 中的幸福感。 勤跳舞有六大好 阅读全文

    2016-02-18

  • 适合老年人的运动有哪些

    适合老年人的运动有哪些 名医网 健康资讯 运动并不只限于健身房或运动场,控制呼吸与肌肉收缩都是运动,所以运动应是无时无刻、随时随地都能进行。近日,台湾《康 阅读全文

    2016-01-27

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