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男性不育怎么办 预防从生活饮食习惯开始

更新时间:2016-04-25 来源:未知作者:未知

男性不育怎么办 预防从生活饮食习惯开始 名医在线 男性不育 怎么办? 男性不育预防 与生活习惯、饮食息息相关,因此为了预防不育症,男性朋友在日常生活中一定要做好预防措施。 一、男性不育症 WHO定义:夫妇婚后同居一年后,未采取任何避孕指施,由于男性方

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男性不育怎么办 预防从生活饮食习惯开始
    名医在线 男性不育怎么办?男性不育预防与生活习惯、饮食息息相关,因此为了预防不育症,男性朋友在日常生活中一定要做好预防措施。

  一、男性不育症

  WHO定义:夫妇婚后同居一年后,未采取任何避孕指施,由于男性方面的原因造成女方不孕者,称为男性不育症。

  多中心研究报告显示:20%的不育症病因在男方,原因在女方的占38%,夫妇双方同时存在问题的占27%,另外的15%是不明原因的不育症(即所谓的特发性不育)。故可以认为男性因素所致不育不少于50%。

  WHO认为不育是一个影响男女的世界性问题,目前发达国家的发病率波动于10%-20%,美国约为15%。我国的情况同样不容乐观,广东省计划生育研究所2005年最新调查19595对夫妇的统计,广东省初婚育龄夫妇不孕症发生率为14.7%。

  二、男性预防不育症的措施

  男性不育不是一种独立的疾病,是一个临床综合征,其病因既可是单一的,也可是多种因素致病的结果,诊治有相当的复杂性。不过,有些不良的生活习惯,会直接影响性功能而导致不孕不育,男人们要从日常开始注意。

  (1)禁烟禁酒

  男人过量饮酒和吸烟,可致睾丸的功能低下,影响精子的生成;女子饮酒吸烟,可影响内分泌功能,导致月经不调以致闭经及不孕。

  (2)把握好运动量

  过于激烈的运动,会破坏男女体内激素的分泌,打乱排卵规律,限制精液分泌。

  (3)改变饮食习惯

  偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面,应尽可能适当调节,使之多样化一些。

  (4)避免精神刺激

  夫妻之间做到和睦相处,遇到矛盾商量解决,不吵嘴、不怄气,良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

  (5)保持阴囊凉爽

  阴囊内的温度,要比通常体温低1-1.5度,如果阴囊内睾丸温度升高,则会影响其生精功能,导致男性不育症。为此,平时要注意保持阴囊凉爽,不穿紧身裤。

  (6)把握好同房时间

  女子大约在月经来潮前的第14天排卵,卵子的存活时间仅一天,这段时间是“易孕期”。由于精子的存活时间也不太长,一般只有2-3天左右,所以,选在“易孕期”同房,可以增加受孕机会。

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