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什么食物可助白领抵抗电脑辐射

更新时间:2015-05-20 来源:未知作者:未知

100克草莓中含50毫克至100毫克维生素c,比苹果高出10倍以上。草莓中还含有大量的维生素e以及多酚类抗氧化物质。这些都是很好的抗辐射

  100克草莓中含50毫克至100毫克维生素c,比苹果高出10倍以上。草莓中还含有大量的维生素e以及多酚类抗氧化物质。这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤出现脂质氧化、干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。
  苹果也可防辐射。美国科学家布鲁斯.罗林斯的研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,防辐射作用颇佳。苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。
  现代城市生活节奏快,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁。在办公桌上放几个青苹果,不仅可以吸收电脑辐射,拿起苹果闻一闻,不良情绪也会有所缓解,还有提神醒脑之功;眼睛疲劳时,还可以把玩小会儿,其天然的绿色可以保护眼睛。
  除草莓、苹果外,以下食物也能防辐射。
  苦瓜:苦瓜里面含有一种成分,可以有效抑制正常细胞癌变和促进特变细胞复原,而且还有降血脂和血压作用。
  樱桃:樱桃微酸,可营养丰富,富含果蔬纤维、蛋白质、维生素c、还有人体所需的钙、磷、铁等微元素。常吃樱桃,可补充体内的铁元素,促进血红蛋白再生,防止缺铁性贫血。
  橘子:味道微酸,抗氧化成分高,可促进免疫系统的增强,让肌肤保持靓丽光泽。橘子不可与螃蟹一起食用,否者可能会引起身体不适。
  胡萝卜:胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素,可提高人体免疫能力,达到抗辐射效果。

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